מילוי קמטים

מילוי קמטים – מה הקשר בינו לבין סוכר?

אוכלים יותר מדי סוכר? יש סיכוי שתסבלו מהופעת קמטים ומהחרפה של אקנה. מה הקשר בין אכילת מתוקים לבין מצב העור?

אחת הבעיות בתזונה המודרנית היא כמות הסוכר שאנו אוכלים. רוב האנשים אוכלים הרבה יותר מדי סוכר, שנמצא כמעט בכל מזון תעשייתי שאנחנו צורכים, גם אם אנחנו לא מרגישים בו. צריכה עודפת של סוכר מזיקה לגוף במגוון רב של דרכים – ומשפיעה גם על העור שלנו, כשהנזקים מצטברים לאט לאט ובהדרגה. אם אתם רוצים לשמור טוב על העור שלכם – כדאי להקפיד על צריכה מתונה של סוכר, ולשים לב באילו מאכלים הוא מסתתר ללא שאתם שמים לב.

צרכו יותר ויטמינים

יש גם פתרונות תזונה שעשויים להועיל בהפחתת קמטים, למשל צריכת ויטמינים. ניתן לעכב את הזדקנות העור על ידי אכילה של מאכלים הכוללים את הוויטמין תיאמין, למשל בשר אדום, דגנים מלאים, תפוחי אדמה, קטניות, אפונה, אגוזים ושמרים. כך גם בכל הקשור בוויטמין פירידוקסין, אותו ניתן למצוא בבשר, דגים, חלמון ביצה, קטניות, פירות, ירקות, כבד ודגנים מלאים.

הפחיתו את אכילת הפחמימות הריקות

כמו כן מומלץ לבצע הפחתה של אכילת פחמימות עם מדד גליקמי גבוה – מדד גליקמי הוא מערכת דירוג לפחמימות המבוססת על השפעתן על רמת הגלוקוז בדם. מאכלים עם מדד גליקמי גבוה יכולים להביא להתפרצות של פריחות על העור – ומהם רצוי להימנע. על המאכלים בעלי הערך הגליקמי הגבוה נמנים: לחם לבן, תפוח-אדמה מבושל, דגני בוקר, וופלים, מלון ואבטיח. בין המאכלים בעלי הערך הגליקמי הבינוני ניתן למנות: לחם שעורה/שיפון/פומפרניקל, אורז, קוסקוס, תירס, גרנולה וגלידה. אם אתם מעוניינים לצרוך מאכלים בעלי ערך גליקמי נמוך, אכלו: שעועית, אפונה יבשה, חלב רגיל וחלב סויה, גריסי פנינה, יוגורט, תפוחים, ערמונים, דובדבנים, אשכולית, אגוזים וגרעינים.

שתו אלכוהול במידה

טיפ חשוב נוסף הוא לא להגזים עם אלכוהול – שתיית אלכוהול רב מייבשת את העור. הפחיתו בשתייה ואם אתם שותים – לגמו במקביל הרבה מים.

מילוי קמטים באמריקן לייזר

הטיפים האלה נכונים לכל גיל, אבל כמובן שתזונה לא יכולה לעצור את הזמן, ובהחלט ייתכן מצב שבו הקמטים כבר נחרטו בפנים. במקרה כזה אתם מוזמנים לפנות אלינו ולעבור מילוי קמטים. זהו טיפול פשוט, שמבוסס על הזרקות של חומצות טבעיות לפנים, ויכול לסייע מאוד בהצערת המראה. ניתן לשלב את הטיפול גם בטיפולי פנים נוספים, להשגת מראה רענן וצעיר. רוצים לשמוע עוד? מוזמנים ליצור איתנו קשר ונשמח להזמינכם לפגישת יעוץ ללא תשלום.